Luchar con un pasado marcado por las consecuencias neurológicas del abuso sexual infantil puede ser un desafío inmenso. Vivir con los recuerdos de dicha experiencias es como tratar de armar un rompecabezas de mil piezas sin imagen de referencia.

Había en mí ciertas actitudes y patrones disfuncionales, reaccionar con agresividad, mantener una constante actitud defensiva, sentirme inherentemente defectuosa, hacia los cuales era particularmente crítica. Me hacían sentir débil y tonta. Sin embargo, no importaba cuánto intentase cambiar, parecía que siempre regresaba a mis viejas reacciones emocionales que tanto odiaba. Este feedback constante no hacía más que sumirme en una espiral de frustración y decepción hacia mí misma. Incrementándose con cada intento fallido de cambio y reforzando mi creencia de que nunca podría cambiar mi camino y que me moriría así

En mi proceso pude entender muchas cosas sobre la herida de abusos sexual y hoy quiero compartir contigo algo que a mí me ayudo a conectar con la compasión que nuestras heridas necesitan para debilitar y transformar estas creencias tan arraigadas.

El abuso sexual en la infancia no solo deja cicatrices emocionales y psicológicas, también provoca consecuencias neurológicas, sino que también dibuja con mano firme la huella del trauma en nuestro cerebro. Esta experiencia de la infancia puede causar que el sistema límbico reaccione de manera exagerada al estrés. Esto puede manifestarse en múltiples formas, como dificultades en la regulación emocional, la formación y acceso a los recuerdos y las respuestas futuras al estrés.

Del Trauma al Cerebro. Entendiendo el Sistema Límbico

A través de mi camino, llegué a comprender que la amígdala, la corteza prefrontal y el hipocampo, todos componentes esenciales del sistema límbico, juegan un papel crucial en la forma en que procesamos y reaccionamos ante las experiencias impactantes de la vida. Esta complicada e intensa situación involucra a estas áreas del cerebro sin que tengan la opción de retirarse o evitar ser influenciadas

Es vital mencionar que, a pesar de que la experiencia del abuso sexual puede dejar cicatrices profundas, no todas las personas que han pasado por esta experiencia desarrollan necesariamente un trauma. Cada individuo es único, y la forma en cómo procesamos y superamos estas experiencias desafiantes puede variar enormemente.

La Amígdala y el Proceso de las Emociones

Nuestro pequeño centro emocional, la amígdala, no solo se encarga del proceso de las emociones básicas como el miedo y la ansiedad. Es también la parte de nuestro cerebro focalizada en activar la respuesta de lucha o huida en situaciones potencialmente amenazantes, poniéndonos en estados constantes de alerta alta por miedo. Como una consecuencia de vivir con las secuelas del abuso sexual en la infancia, esta respuesta puede permanecer activa más tiempo del necesario, dando lugar a una mayor reactividad al estrés y a una inclinación a albergar recuerdos de experiencias emocionales negativas, alimentando trastornos afectivos como la depresión y el trastorno de estrés postraumático.

La Corteza Prefrontal, Orquesta de la Autorregulación

La corteza prefrontal, nuestra directora de la orquesta de la toma de decisiones y del autocontrol, es esencial para comportamientos sociales y la motivación. Pero el trauma puede desgastarla hasta el punto de alterarla, manifestándose mediante dificultades con la regulación emocional, impulsividad, disminución de la capacidad para tomar decisiones, problemas de atención, y limitar la motivación para mantener comportamientos orientados hacia metas a largo plazo.

Hipocampo, recorriendo los Caminos de la Memoria y la Orientación

Por último, el hipocampo, encargado de consolidar la información de la memoria de corto a largo plazo y de ayudarnos a orientarnos en el espacio, puede verse afectado de manera tal que tengamos problemas para recordar eventos o información. Además, si su funcionamiento se ve interrumpido, podríamos sentirnos “perdidos” en el mundo, tanto física como emocionalmente.

En resumidas cuentas, las consecuencias neurológicas del abuso sexual infantil pueden hacer que diversos aspectos de la vida sean especialmente desafiantes. El aprendizaje puede convertirse en una labor difícil, el tomar decisiones sencillas puede generar sentimientos de miedo y la regulación emocional puede parecer tan abrumadora como intentar detener un mecanismo sin frenos.

A medida que adquirimos más conocimiento y comprensión sobre nuestras propias heridas y traumas, aumentan nuestra posibilidad de transformar y utilizar estos elementos en nuestro camino hacia la curación y la resiliencia.

Apostando por la Metamorfosis: De la Herida al Aprendizaje

En resumen, quiero subrayar que podemos transformar nuestras heridas en fuentes de fortaleza. La educación y la comprensión, tanto de nuestra propia experiencia como del trauma a nivel neurológico, son instrumentales para esta transformación. Quiero que quienes estén leyendo esto y también carguen consigo las cicatrices del abuso sexual, sepan que no están solas. Y que la posibilidad de cambio verdadero, comprensión y, finalmente, paz, existe. En este espacio, reconocemos, respetamos y defendemos tu lucha. A medida que nos seguimos educando a nosotras mismas, cambiamos no solo nuestra vida presente, sino también nuestro futuro, llenándolo de nuevas oportunidades para sanar. Juntas, podemos transformar estas heridas traumáticas en puentes hacia una mayor resiliencia.

Finalmente, es necesario mencionar que lo que comparto aquí no pretende ser un diagnóstico ni un tratamiento. Estas son solo reflexiones basadas en mi experiencia y conocimiento. Esta información pretende simplemente abrir el diálogo y ayudar a aumentar la conciencia y comprensión sobre la herida del abuso sexual.

Nos abrazo.

Vannia.